Finska sauna je tradicionalni oblik znojenja radi održavanja zdravlja.
Redovitim odlascima u saunu možemo mnogo učiniti za zdravlje organizma.

Učinci saune na tijelo i um su višestruki.
    poboljšavanje cirkulacije,
    srce se bolje opskrbljuje kisikom i hranjivim tvarima,
    potiče se oslobađanje i izlučivanje obrambenih tvari u krv,
    jačanje imunološkog sustava organizma,
    bolja prokrvljenost dišnih putova, pospješenje zdravlja sluznice,
    relaksirajuće djelovanje, pozitivno djelovanje na psihu,
    aktiviranje endorfina (hormona u mozgu koji potiču osjećaj dobrog raspoloženja),
    pospješuje se razgradnja štetnih tvari, naročito suvišnih masnoća…

Učinci saune na zdravlje i ljepotu kože tijela i lica: